问题分析:痛经的女性,要养成良好的生活习惯,合理休息,保证充足睡眠,鼓励摄取足够的营养。在月经期间要多饮红糖姜水,可以起到活血化瘀,驱寒的作用,用热水泡脚。避免沾凉水,着凉,同时在家也可以腹部热敷,如果严重痛经者要遵医嘱给予止痛药。