问题分析： 颈椎病患者应该加强体育锻炼，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。关于颈椎病的保健方法就是这样，希望大家能够重视颈椎病的保健，颈椎病一旦发作后，患者往往会十分的痛苦，而患者做好颈椎病的保健，则可以有效减少颈椎病的痛苦。
颈椎病患者做好保健工作，需要保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少脉管炎的发病率。颈椎病的发病和不良习惯有关，因此，减少颈椎病带来痛苦，患者应该避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
