经期不稳定是身体问题吗？有时2个月才来一次

正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，经期适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。如果感到乏力的话，去医院检查血常规，看是否有贫血，如果有贫血的话，需要口服补血药物治疗，多吃些猪血鸭血等食物对补血是有好处的。

经期要禁止性生活，性生活可能造成感染，也可能造成出血量增多。女性经期不能吃寒凉的食物，不可触碰凉水，以免寒邪侵入子宫，造成经血瘀滞进而导致痛经的发生。经期不可饮酒，酒精有活血促进子宫收缩的作用，饮酒可造成经血增多。

在这个期间是要增加一些有营养的膳食。可以炖一些营养的莲藕排骨汤，清炖羊肉汤，还可以炖一些银耳红枣莲子羹。这些汤类既可以增加经期身体所流失的营养，还可以增加身体抵抗力，对缓解痛经有一定的作用。

经期可以喝红枣花生汤，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，大姨妈来的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。

月经期间可以进行补牙，不会对身体造成影响的。一般来讲月经期间可能全身的凝血状态会出现异常，抵抗感染的能力也会下降，但是如果是一般的补牙，对身体没有影响，是对牙齿的硬组织进行磨除，然后再用材料将牙齿修补起来，对于局部不会有出血的风险，也不会对全身造成明显的影响，所以说在月经期间是可以到正规医美机构进行补牙的。但如果是有牙齿的根管治疗，可以考虑暂缓，因为有时做根管治疗，根尖会有炎症的反应，有的人还会出现疼痛，这种情况月经期间应该避免。建议求美者在月经期间也应该避免拔牙等操作，因为会有出血的风险，女性在来月经的时候还需要做好腰腹部的保工作，尽量不要吃寒凉食物。

月经期间可以减肥，注意选择合适的减肥方法。经期身体抵抗力较差，最好不要采取节食进行减肥，会对身体产生刺激，还可能会引发各种肠道疾病，可以控制饮食，少吃主食，多喝水，少吃油腻或脂肪较多的食物，避免进食高糖、高盐的食物，才能够起到减肥的作用。月经期间如果想要减肥，可以适当运动，最好不要剧烈运动，可以进行慢跑、瑜伽锻炼，能够起到燃烧脂肪的作用。注意：很多女性在月经来临期间出血量较多，注意不要过度减肥，以免导致内分泌失调、月经不调。

在月经期可以做运动，但是不建议在月经期前两天做剧烈运动，经期最开始多因内膜脱落，一般经量偏多，部分人可出现小腹部憋胀下坠的感觉。如果此时做剧烈运动，可能会加重身体不适症状，不利于身体健康。另外经期不建议游泳，可增加宫腔感染的风险。女性在月经期可以做快速行走、慢跑、瑜伽、打台球等运动，以身体微汗出为宜。

经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期，少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。

胸部大小一般与遗传有关，与基因有关。没有更好的方法，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物。多吃水果蔬菜，平时经常按摩。另外需要到医院化验性激素，如果体内雄激素分泌减少可以适当补充，另外采取丰胸手术的方法也可以有效改善。

来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。