我被查出是“腰椎轻度退行性变”怎么办

问题分析： 您好，腰椎轻度退行性变多由于从事久坐的职业，或随着年纪的增长而导致。只要保健得当，多无明显症状，但如病程加重，可引起坐骨神经痛，腰肌劳损，椎管狭窄等病。
建议避免搬重物，久坐。多卧床休息。平时可热敷及适量按摩。

问题分析： 你好 腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。
1、戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品。 2、禁止久坐久站、长期弯腰、负重、避免外伤、避免剧烈运动。建议去正规医院检查确定病情及时治疗