月经不调，没有规律怎么找排卵期

青春期月经不调比如作息不规律。由于生活和工作的影响，经常熬夜或者是作息时间颠倒，这种不良的作息时间，很容易导致内分泌失调，引发月经不调。无节制的减肥或过量的运动，会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内雌激素的正常合成，出现月经量过少或者是闭经的情况。

女孩在青春期的时候，月经不调，一般都是由于卵巢功能还没有发育完全造成的。而且引起月经不调，还会受情绪压力和环境的，因素影响。这一阶段就要注意加强营养增强体质，以后就会慢慢变得规律。但是如果是始终月经不调，应该到医院进行正规检查，然后用中医进行调理治疗。

月经不调可以用调理内分泌的药物。月经不调多是内分泌紊乱引起的，或者是发生了妇科疾病，器质性病变引起的。可以先用调节内分泌的药物，看看恢复情况，若还是不规律，需要去医院做一个妇科检查，明确病因，对症治疗。平时要注意休息，不能熬夜，放松心情，不能压力太大。

月经不调的调理，需要保持健康的生活方式，改变以往的不良生活习惯。注意保温，避免着冷受凉，遇冷月经会出现量少等不调症状，注意清洁卫生，预防感染，感染也会引起月经的不调。

女性正常月经调理是雌激素孕激素的混合制剂来改善正常月经周期规律，模拟卵巢内分泌功能，还可以选择药物来促进月经，在生活饮食习惯上平时尽量减少油腻食物的接触，可以吃点豆类食物，改善内分泌。

正常的月经周期是28天左右，提前或推后一个星期之内属正常的，月经期是2~7天干净，月经量为20~60ml，月经颜色为鲜红色或暗红色伴少量血块，月经的不规律主要原因是内分泌激素水平失调引起的，建议抽血查性激素六项，B超检查，根据结果情况用药调理月经，平时注意生活饮食规律，不要熬夜。

月经颜色为鲜红色或暗红色伴少量血块，月经的不规律主要原因是内分泌激素水平失调引起的。可以选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等。

改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。减缓工作中的压力，让心情放松。切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

经推迟或者提前一周都属于正常。如果超过十天以后就属于内分泌紊乱月经不调，化验一下激素六项，做个彩超看看子宫卵巢有没有器质性病变，确诊是什么原因后才好对症治疗，月经期间不要吃生冷辛辣刺激的，生活要规律，不要熬夜，调整好自己的心情。

正常女性的排卵期在下次月经前14天左右，如果不调，可以根据排卵期的典型症状来确定，如体温、观察分泌物等。排卵期可能会出现阴道分泌物增多，容易拉丝，并且可能出现少量的阴道流血，下腹部轻微疼痛，体温轻度升高等。也可以采用医学检测法，如使用排卵试纸，当排卵试纸出现两条红线的强阳性，提示一天之内会发生排卵，如果条件方便，还可以选择用彩超直接判断卵泡的发育情况和排卵时间。建议根据个人情况选择合适的方法测试排卵期，日常生活中需要注意饮食，不能吃过于辛辣、寒凉、刺激性的食物。