长期便秘三四天一次很费劲吃过四磨汤和麻仁软胶袭不起...

问题分析：便秘的预防请注意请注意 预防重于治疗。管不住嘴，管不住自己，疗效就不好！

问题分析： 建议您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即
使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能,这些都有助于缓解症状.祝您早日康复!

问题分析： 你好，便秘的原因很多。要预防便秘， 必须增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等， 禁忌辛辣食物。
你好，便秘，可以用通便药物，如开塞露，番泻叶或者是石蜡油等治疗，注意复查，禁忌辛辣食物。

问题分析：你好：功能性便秘，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.
适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。 也可以试试麻仁润肠丸。