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我是虚胖 赘肉主要堆积在肚子跟胸上该怎么样才能减掉这些赘肉

性别：男

年龄：22

我是虚胖 赘肉主要堆积在肚子跟胸上该怎么样才能减掉这些赘肉
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脾虚虚胖应该怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。
人体虚胖吃什么好
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
虚胖的病因多见于脾虚体湿水液代谢障碍等一些病因而导致的虚胖，如果感觉自己虚弱，就要加强运动，同时注意饮食营养结构。脸上易出油出汗先不要担心，这不是身体出现问题的重要表现。平时需要健脾利湿来调理，可以通过食疗多吃一些红豆粥，绿豆粥，山药粥，健脾利湿调理。也可以根据病情的不同在医生指导下辨证调理中药等治疗，平时需要适当运动调理，戒辛辣油腻食物，避免熬夜，避免食用高脂肪类的食物等。
虚胖有哪些症状
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
虚胖是一种亚健康状态的人体表现。一般主要的表现是肌肉松弛，脂肪下垂，轻拍有晃动感，这类人群常常不喜欢运动。中医认为主要的原因是脾虚引起的，由于脾虚不能运化，水湿引起的这些症状。
虚胖怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。
虚胖怎样减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
虚胖想减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置侧切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善皮肤局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，减轻虚胖。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，这些方式能够消耗体内多余的热量和油脂，起到减肥效果，饮食还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。
虚胖怎样减肥
李强主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
虚胖想减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置侧切口，然后将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善皮肤局部脂肪堆积现象，并且还可以选择性的吸脂，减轻虚胖。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，这些方式能够消耗体内多余的热量和油脂，起到减肥效果，饮食还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。
脸虚胖浮肿是为什么
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
脸虚胖浮肿这是虚胖的体质，有以下的原因，身体容易疲累，与上半身比较，下半身更肥胖点。脸色偏白或带青，讲话虚弱无力、怕冷、不易流汗、多白痰。解出的尿液颜色清淡。睡觉的时候经常会做梦。
身体虚胖怎么调理
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，身体虚胖的患者可以通过食疗、加强锻炼等方式进行调理。具体情况分析如下：食疗：如果身体虚胖的患者吃了辛辣刺激性食物，可能会加重身体不适，因此患者平时应忌食辛辣刺激性食物，比如辣椒、螃蟹、虾等，多食用清淡的有健脾养胃功效的食物调理身体，比如山药、薏米、大枣等。加强锻炼：身体虚胖的患者平时应加强锻炼，多做有氧运动，比如做减肥操、慢跑、瑜伽等，不仅可以减肥，还能提高免疫力。
虚胖好减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
虚胖一般不好减肥。虚胖通常是指脾虚、脾不运化，从而导致的一种水肿性肥胖，一般虚胖的人群身上的赘肉都比较松，并不是特别好减肥。建议可以加强饮食控制，多吃芹菜、菠菜、油麦菜等营养丰富的食物，并且通常加强运动来减肥，比如慢跑、打羽毛球等。还可以适当进行针灸，比如针灸气海、水道、足三里等，一般可以改善脾虚的症状，从而有利于减肥。
虚胖应该怎么减肥最有效果
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
虚胖应该多进行运动，运动是有效减肥的不变之法，也是能量消耗的重要手段。早晨进行跑步半小时，有助于肺部去湿浊之气，吸收最新鲜的空气，供应身体各器官。晨跑半小时还有助于血液流动速度加快，体内各项器官有效运转，不仅能够提高工作效率，更能够消耗更多的脂肪。
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