患有强迫症，有强迫动作，心情烦躁，闷闷不乐，怎？患...

问题分析： 你好。强迫症的朋友常常是因为对自己缺乏信心，并且追求完美，所以内心总是很焦虑，并且焦虑和强迫之间成为恶性循环。
建议你树立自信心，充分相信并且肯定自己，接纳自己，百分百的接纳，你有优点，你也有缺点，这是很正常的，因为每一个人都是一样，都是有优点也有缺点的，接纳你的优点，同时也不要回避你的缺点，包括你的强迫思维在内，你都百分百的接纳它，只有接纳了，你的内心才会平静，才会没有那么焦虑和烦躁。其实你的这些强迫思维和烦躁在正常人也是会有的，只是正常人没有像你这么纠结而已。想通了这一层，你就会以平静的心态去接受你的现状，并且学会在平静之中思考，慢慢走出阴影。希望你面对现实，不要追求完美，不要盲目攀比，做一个真实的自己。 祝你开心快乐。