问题分析:睡前杂念太多,什么都去想,什么都放不下;心事重重,杞人忧天;好计较;心不顺、气不爽,烦恼太多;生活没有规律,生物钟紊乱等等。失眠绝不是单纯的心理因素,它涉及脑内多种荷尔蒙的变化,复杂而多元化。病人生理、心理的调适都很重要,而药物的使用,应请教医师,不应讳疾忌医,否则将使病情更严重。
你好!长期失眠是种病,失眠主要由:因情绪波动引致的情绪不良性失眠 ;睡眠习惯不良性失眠;睡眠习惯不良而造成的;环境不良因素
造成的真正环境性失眠。
失眠不但夺走健康,加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活,机体免疫力下降并逐渐衰竭而发
生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法,建议及时就医,检查选取适合自己的疗法,祝你早日康复