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亚健康人吃什么可以改善？亚健康人吃什么可以改善。

性别：女

年龄：31岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
亚健康人吃什么可以改善？亚健康人吃什么可以改善。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱跃林 医生会员 内科 极速问诊
个人诊所 河北省邢台市威县芦头村门诊

问题分析： 你说的情况所谓的亚健康就是身体的气血虚，很多都是由于不好的生活习惯，
饮食睡眠的问题引起的，应该注意合理的锻炼身体保证饮食，按时睡眠就可以改善的，看看饮食的问题大小便的问题，睡眠的问题还有就是男性的手淫等坏习惯影响，注意改善饮食睡眠生活的习惯就可以

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肖攀攀主任医师
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亚健康吃什么食物好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要吃高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。亚健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状。
肝脏亚健康吃什么药好
周恒主治医师
妇产科德州市人民医院三级甲等
指导意见：这个情况是需要在医生指导下用药，不要盲目服用，以免产生不良的的反应，不利于身体的恢复l。
亚健康，怎么调理，可以吃什么中
佟靓主治医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
指导意见：这个可能是身体素质比较差的问题导致的，如果是这样的一个状态，并不是吃药能解决的，主要还是平时生活作息要规律，戒烟戒酒，每天坚持运动，提高身体机能，这样才能解决问题。
亚健康怎样调理亚健康吃什么补品啊？什么？怎样调理亚...
刘勇主治医师
其他阳泉煤业集团总医院三级甲等
病情分析： 你说的问题所谓的亚健康应该是身体的虚弱的一种表现，意见建议：和长期的饮食睡眠的习惯不好有关系，应该注意合理的调整饮食的结构积极锻炼身体，日常家常便饭是最好的
补硒吃什么好？补硒可以改善亚健康的吗
常丽芝护士
内科辽源矿业（集团）有限责任公司职工总医院三级乙等
指导意见：你好，首先祝你身体健康！根据你以上的病情描述，还是休息不好，缺少维生素b族维生素，然后多运动，锻炼避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素
吃什么能纠正亚健康状态
彭晶
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：对于你地情况，可以适当的运动，可以有一定的作用起到改善身体代谢情况的作用，同时可以补充一些维生素类的食物，减少一些刺激的食物的摄入情况，对一些高盐类的食物都不建议补充，避免影响身体的保健的情况
吃什么食物可以补硒？补硒是不是可以改善亚健康的啊
吴婵娟
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：为了健康以及增强体质，在饮食上需注意营养全面，食物种类尽量多样化（包括多种颜色、多种部位等），而能补硒的食物有白果（注意量的控制，过量会引起中毒）等。
亚健康吃什么最补？猪肝吗？
肖莲花
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：您好，失眠多梦的话，建议日常还是宜注意休息，养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多食用些畜禽肉类、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮等食物。
听说锌和烟酸对男士亚健康有帮助，吃什么可以补充
方春梅主治医师
其他江西景德镇乐平市第二医院二级甲等
问题分析：你好，根据你所描述的情况，你目前的描述是属于微量元素的情况。指导建议：建议多注意观察，需要到医院进行微量元素检查后才能对症的补充，如果没有缺乏的话，是不需要进行补充，合理饮食保持营养均衡是对身体最好的。
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