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听说锌和烟酸对男士亚健康有帮助，吃什么可以补充

性别：男

年龄：45岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
听说锌和烟酸对男士亚健康有帮助，吃什么可以补充
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
方春梅 主治医师 其他 极速问诊
二级甲等 江西景德镇乐平市第二医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况，你目前的描述是属于微量元素的情况。
指导建议：建议多注意观察，需要到医院进行微量元素检查后才能对症的补充，如果没有缺乏的话，是不需要进行补充，合理饮食保持营养均衡是对身体最好的。

追问：因为饮食太繁琐，我现在正在试善存gender男片，里面包含22种营养素，烟酸和锌就在其中，帮助全面改善男性亚健康。请问可以吃吗？

回复：你好，这种情况下都是可以的，

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要吃高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。亚健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状。
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指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，如果有贫血，可以口服复方阿胶浆，如果没有贫血，可以口服西洋参片，益气养阴治疗
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其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
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肖莲花
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：您好，失眠多梦的话，建议日常还是宜注意休息，养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多食用些畜禽肉类、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮等食物。
听说锌和烟酸对男士亚健康有帮助，吃什么可以补充
方春梅主治医师
其他江西景德镇乐平市第二医院二级甲等
问题分析：你好，根据你所描述的情况，你目前的描述是属于微量元素的情况。指导建议：建议多注意观察，需要到医院进行微量元素检查后才能对症的补充，如果没有缺乏的话，是不需要进行补充，合理饮食保持营养均衡是对身体最好的。
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指导意见：您好，亚健康只不过是一个概念，具体什么器官有不舒服，需要患者描述，不清楚药物怎么用。
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