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中医秋季养生

性别：男

年龄：50

中医秋季养生秋季中医养生有哪些内容？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭明正 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 山东省潍坊青州市东坝卫生院

问题分析： 你好，秋季是干燥之季，补充水分滋阴润燥是秋季的养生主流，辛辣燥烈的食物对秋季的人身体是不利的。
建议，秋季养生多以饮食调理为主，平时多饮水，多食水果蔬菜有利于津液的补充，少食辛辣食物，减少上火的发生，早晚注意保暖以防着凉感冒，适当的体育锻炼，增强身体的抵抗能力，为冬季的到来而储备积蓄免疫能力。

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