自己组食疗方

八种治疗失眠神经衰弱的食疗方法是可以多喝牛奶，多吃红豆，核桃仁，莲子，桂圆，香蕉，红枣，灵芝，食醋等食物，多吃以上食物，保持积极乐观的态度，调整规律的作息，就可以有效缓解。

白血病饮食方面应该选择丰富的优质蛋白，并且选择富含维生素较多的水果和蔬菜，以及含有铁制剂较多的食物。戒除烟酒，避免服用咖啡浓茶，以及油炸坚硬的食物。比如多吃一些小米粥，鸡蛋羹，蔬菜，芹菜，菠菜，也可以喝一些甲鱼汤。

脂肪肝的食疗方法有以下几种。脂肪肝的食疗方法主要是每日三餐要按时、适量、粗细地搭配，吃低盐、低糖分的食物，避免血压升高、脂肪代谢失调及肥胖症；也可以吃优质蛋白质，比如多吃鸡肉、鱼肉等，多喝水，增加肝脏的油脂代谢，降低肝脏中的油脂沉淀。患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，养成合理的饮食的习惯，保持休息环境清洁、安静、舒适，避免熬夜和过度劳累，注意天气变化，及时添减衣物。

中气不足可以通过吃一些有利的食物来补充多吃薏仁等食物，而且中气不足会引起子宫脱垂、胃下垂。当一个人站立时，所有的器官都会受到重力和下垂的影响。如果这个人的内脏肌肉开始放松，支撑力不够，如胃、子宫等肌肉器官，就会有下降的趋势。中医称之为“气中不足”。

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。多吃蔬菜，适当的水果，吃五谷杂粮，控制饮食总量，不吃油腻食物，坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固药物的疗效。

咳嗽食疗方法有煮冰糖雪梨、生姜水等。如果是风寒导致的咳嗽，可以采用祛风散寒的办法，也可以用生姜作为食物。如果是感冒咳嗽，可以把生姜切成块放进嘴里，这样可以起到一定的作用。生姜和蜂蜜一起煮水喝，也会有好处。建议不吃辛辣刺激性的食物，也不能过度劳累，要多出去运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以提高抵抗力，同时也要多和周围的人沟通，保持积极的心态。

盆腔炎的食疗是依据中医的证候来选用不同的食物。湿热瘀毒和骨盆腔炎是最常用的疾病。如果是湿热瘀毒的骨盆炎，可以选择苦菜、金银花、蒲公英、青萝卜等进行炖汤，可以起到清热解毒的作用，用于湿热瘀毒性盆腔炎。也可以用冬瓜、金银花、黄连、蜂蜜煲汤，也能达到很好的清热解毒作用，还能有效地治疗骨盆炎。或者是直接用青皮、红花泡茶喝，经常的服用这类食物也可以起到一个理气活血的效果，对于气滞血瘀型的盆腔炎也有治疗效果。

乳腺增生没有特殊的食疗方法。乳腺增生目前尚无专门食疗，建议高脂饮食不宜过量，由于高脂饮食后，可能不利于身体健康，因此，低脂饮食是必须的，荤素搭配这类饮食。如果是经常熬夜也不能太长时间地熬夜。也有饮食上是比较淡的，可以吃蔬菜和水果。大部分无须治疗，有疼痛等症状时可进行药物治疗，不能排除恶变者可能须手术切除。

外阴瘙痒建议合理饮食，具体的食疗方法如下：1.椿白皮12g，扁豆花9g。洗净用纱布包好，加200ml水，煮到150ml，服用5一7次就有效果。对湿热导致的外阴瘙痒，建议在专门妇科医师指导下治疗。2.故仁60g，莲子60g，蚌肉120g。莲子去皮去芯后跟以仁一起洗净，蚌肉切薄片，加750ml水，小煮1小时即可。服用7一10次可见效。3.愈顽固的外阴瘙痒应停止烫洗，停用含“松”的药物。停药时瘙痒可能更重，建议冷毛巾湿敷外阴，3分钟清洗一次，持续冷敷，一直到不痒为止。患有外阴瘙痒不要用手抓或用开水洗，建议到医院治疗，不吃辛辣、刺激的食物，保持外阴部位清洁。

需要用山药、薏仁配合大红枣，每种10克左右熬稀饭喝，对由于气虚导致的出汗多，也具有明显的缓解作用。平时应该适量的增强营养，多吃一些牛奶瘦肉蛋黄，新鲜的水果和蔬菜，注意补充维生素的同时，还需要适量参加体育锻炼。