性别:男
年龄:35岁
半年前献过一次
如果有危害该怎么补充营养
问题分析: 应该说适量献血本身是没有害的,人体的红细胞平均寿命大约120天,所以每天都有大量的衰老红细胞自然死亡,骨髓又会产生新的年青的红细胞补充,死亡和新生是平衡的。当你献血后,红细胞数量的减少会刺激骨髓,新的红细胞的释放就会增加,所以不用担心。献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分恢复更快,但切忌暴饮暴食,亦不要饮酒。