性别:男
年龄:35
问题分析: 少看书、少看电视、少上网。久视伤肝,看东西久了,耗肝血,容易肝血亏虚。不熬夜,不睡懒觉。熬夜伤肝,影响肝的解毒。睡懒觉,不易于早上阳气的生发,也和春季的养生相悖。控制情绪。尽量让自己少生气、少抑郁,保持心情的舒畅,这也利于肝的疏泄和条达。猴头菇、蘑菇、胡萝卜等等都具有保肝养肝的功效,我个人首推香菇哈,不止养肝,又益肾(黑色)。肾生肝,它们之间是相生关系。肾养好,肝也好,养肝的同时也不要忘了养养肾。香菇和木耳、竹笋搭配,既有利于肝的生发,又不会发过头而生火,保肝的同时又能促进肝的排毒,很好的搭配。推荐大家试试。