精神不振，腰酸，乏力，

问题分析： 您好，根据您说的这些情况分析，考虑您可能是由于长期过度手淫导致的这些症状。
过度手淫的话是比较伤身体的，容易导致这些症状，建议您养成良好的生活习惯，平时不要穿紧身裤。

问题分析：您好，这种情况可能是肾阳虚引起的，肾阳虚表现为腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱。
：建议多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，还可以服用金贵肾气丸进行治疗。