6月底开始失眠，一直到现在8月底失眠一直没有解决，每...

问题分析： 你好失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,
从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

问题分析：失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。长期失眠会导致人体免疫力减退、抵抗力差、会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。
1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡； 　　2、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。 　　3、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律. 　　4、临床调查研究，失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、更年期综合症等各类心理疾病发生的根源在于：脑内神经元受损后导致突触释放神经递质失衡。“CNS神经元分区修复疗法”针对心理疾病发病机制，运用现代高端检测设备，明确神经元受损部位并对失衡神经递质进行数据分析，通过无创脑外超强电信号透过颅骨渗透到脑内神经元细胞，促进神经元代谢加快，增强神经元突触释放神经递质功能，通过自然平衡递质含量，使脑内各种神经递质功能趋于正常，自然恢复脑内功能，从而实现心理疾病临床治疗。