性别：女
年龄：11岁
问题分析： 你好，女孩子最好的生长期一般在10-16岁。这个期间是性发育和身体发育最重要。这个时间从生理和心理，做家长都要好好引导，加强营养，适当体育运动。
问题分析：女孩增高的最佳时期是女孩初潮前。增高要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，
