问题分析：骨头上长出的尖形小突起,最常发生于脚跟,也可能长到颈部.骨刺是由于骨质的不当堆积所致.该病患者大多是中老年人或体型偏胖的人.骨刺常见于关节炎,神经炎,碱毒症及肌腱炎的病人.骨刺会摩擦相邻的骨刺是骨头和神经,血管,导致发炎,并可能在神经末梢形成微小的肿瘤,使患者异常疼痛.一般来说,不到万不得已,不要采取手术治疗,因为骨刺常会再生.
如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷.泡脚：轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助，有选择的锻炼：你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚.
减肥：偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓.
营养与饮食疗法应避免的食物：勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子,橙子.也避免糖,酒,咖啡.这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡.
