怎样改善脑供血不足?这个食补有效果？能跑

问题分析：这种情况建议注意休息，避免长期低头，局部按摩理疗等，可以适当的跑步运动，可以食用营养平进行调理。目前治疗脑供血不足建议采用物理加中医中药来治疗。
这种情况建议注意休息，避免长期低头，局部按摩理疗等，可以适当的跑步运动，可以食用营养平进行调理。目前治疗脑供血不足建议采用物理加中医中药来治疗。

问题分析： 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等
合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。