大夫洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用吗？

问题分析： 你好，经常吃洋葱对提高免疫力，脑血管方面比较有好处，洋葱，生姜对于治疗失眠应该也会有一定帮助的，失眠的因素比较多，心理压力大，植物神经功能紊乱都可能引起失眠问题
建议多喝牛奶，蜂蜜，小米粥可以安神助眠。也可以吃点营养神经的药物调理

问题分析： 洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。