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平时常见的可以起到明目作用的东西有哪些?

性别:女

年龄:16

平时常见的可以起到明目作用的东西有哪些?
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汪志冰 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 江西省永新中医院

问题分析: 你好,明目应多吃些富含维生素的明目食品,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,同时增加户外活动和适当体育锻炼,对保护视力也有很大好处。
另外明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

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