性别:女
年龄:30
问题分析:这没有办法补充的。你这个就不要吃普通牛奶,要吃就应该吃腹泻奶粉,这个不含乳糖酶。
问题分析:最好的方法是喝酸奶,益力多或者是多吃腐乳!这种发酵类型的食品可以促进“自转消化乳糖“,促进肠胃蠕动的高纤维食品也可以多吃,目前好像还没有什么食物是专门补充的呢~