性别:男
年龄:20岁
问题分析:您好!引起人失眠的原因有很多,比如:由于睡眠的障碍、情感因素、生活习惯、以及环境因素等等。这些因素导致人的睡眠质量不好,或者晚上翻来覆去就是睡不着,又或者刚入睡被惊醒,白天又没有精神,没有办法把精力放在工作和学习上,这对我们的生活有造成很大的影响。 建议:每晚用温水泡脚(水不能过烫,过烫反而会睡不着觉),别想太多,听听音乐,如果还是不行,要及时去当地专科医院就诊,祝你早日康复!
问题分析: 你好,根据您的问题,在有着入睡困难时候,考虑和您的精神压力以及情绪因素都是有关系的。可以在晚间多做体育运动的。同时睡觉之前服用一杯牛奶等,具有帮助睡眠的作用建议放松心情,同时必要时服用食物以及药物治疗,还可以服用安定片等
追问:安眠药?
回复:你好,是可以适当服用的,用以改善症状