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入睡困难是什么原因引起的?

性别:男

年龄:20岁

入睡困难是什么原因引起的?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张朝文 医师 皮肤科 极速问诊
一级甲等 广宗县妇幼保健医院

问题分析:您好!引起人失眠的原因有很多,比如:由于睡眠的障碍、情感因素、生活习惯、以及环境因素等等。这些因素导致人的睡眠质量不好,或者晚上翻来覆去就是睡不着,又或者刚入睡被惊醒,白天又没有精神,没有办法把精力放在工作和学习上,这对我们的生活有造成很大的影响。 建议:每晚用温水泡脚(水不能过烫,过烫反而会睡不着觉),别想太多,听听音乐,如果还是不行,要及时去当地专科医院就诊,祝你早日康复!

孙莉 医师 儿科 极速问诊
一级丙等 安徽省来安县三城医院

问题分析: 你好,根据您的问题,在有着入睡困难时候,考虑和您的精神压力以及情绪因素都是有关系的。可以在晚间多做体育运动的。同时睡觉之前服用一杯牛奶等,具有帮助睡眠的作用
建议放松心情,同时必要时服用食物以及药物治疗,还可以服用安定片等

追问:安眠药?

回复:你好,是可以适当服用的,用以改善症状

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入睡困难是什么原因引起的
邵自强主任医师
内科中日友好医院三级甲等
出现入睡困难的情况,大多是由于心理因素、环境因素、生理因素等原因影响,可以根据不同的原因,采取不同的改善方法。一、心理因素现如今对于一些新锐白领、面临考试压力的人群来说,面临的生活压力、考试压力巨大,情绪持续性紧张,这些情况就可能会使这类人群出现入睡困难的情况。一般建议这类人群,需要改善自身的心理压力,调节生活节奏,睡前吃一些有助于睡眠的产品,如晚必安酸枣仁油软胶囊,优选太行山道地野生酸枣仁,具有宁心安神、镇静助眠的功效,纯天然且安全性高,非常适合入睡困难的人群使用。二、环境因素睡眠环境是影响入睡的一个重要因素,例如比较强烈的灯光、噪音都可能会影响睡眠,出现入睡困难。所以想要改善入睡困难的情况,需要选择一个安静的环境,关好门窗,减少噪音,是能够有效改善因环境因素引起的入睡困难问题。
入睡困难是什么原因引起的?
张朝文医师
皮肤科广宗县妇幼保健医院一级甲等
指导意见:您好!引起人失眠的原因有很多,比如:由于睡眠的障碍、情感因素、生活习惯、以及环境因素等等。这些因素导致人的睡眠质量不好,或者晚上翻来覆去就是睡不着,又或者刚入睡被惊醒,白天又没有精神,没有办法把精力放在工作和学习上,这对我们的生活有造成很大的影响。 建议:每晚用温水泡脚(水不能过烫,过烫反而会睡不着觉),别想太多,听听音乐,如果还是不行,要及时去当地专科医院就诊,祝你早日康复!
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