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实在想减肥，该如何是好？

性别：女

年龄：18

我165，112斤。可重啦，所以想减肥。不知服用苦瓜粉会否影响经期，上回我服用荷叶茶导致3个月闭经。这次我还想减肥啊，该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈保晖 内科 极速问诊
一级甲等 威县贺营乡陈庄卫生院

问题分析：切勿暴饮暴食，少吃多餐，适量运动也是可以减肥的。
强烈建议你买一件很昂贵的漂亮的衣服，要小一个号，挂在床头，勉励自己减肥成功后在穿。

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豆芽可以减肥，豆芽的热量很低，几乎不含糖类和脂肪，不会导致体内脂肪和热量的堆积，不会出现体型发胖。大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以抑制体内脂肪的增生，防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖。
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高血压可以减肥吗
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高血压是可以减肥的。对于体重超标的高血压病人，减重是降低血压的重要途径，有效合理的用药是非常关键的。通过健康的生活方式，来达到减肥的目标。控制饮食、增加运动量、保持乐观心态。
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