性别:女
年龄:45
问题分析:你好!出现这些症状多长时间了?平时情绪好吗?刚开始是什么原因引起的这些症状?
问题分析:你好;①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.