问题分析： 你好 肩周炎的症状：肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。目前肩周炎治疗最好的方法是激光针刀松解术，激光针刀松解术是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行治疗.
1,注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地.2,避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖.
3,要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤.4,老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂.
