请问我19岁，手有关节炎，要注意什么事项？有的时候很...

一般反应性关节炎恢复期的注意事项可是适当进行活动，进行关节功能的锻炼。要注意劳逸结合，不能过于疲劳，不能长时间的工作，要有一定的生活习惯，要保持所处环境洁净，通风良好。不要居住在阴冷、潮湿的环境中。此外，在日常生活中要注意多吃高热量、高蛋白、高维生素、易消化的食品，还要注意营养的搭配和烹调，保证营养和热量的供应，同时要注意戒烟戒酒，避免喝浓咖啡、浓茶，进食高脂肪的食品。

反应性关节炎要注意下列事项：1、避免感染。反应性关节炎与感染有很大的相关性，比如泌尿生殖道的感染、胃肠道的感染。患者要多喝水，多排尿，避免憋尿。在饮食方面，患者需要避免吃生冷的饮食，不要吃不清洁的饮食。2、适当运动：患者要经常进行户外运动，能够增强体质，增强身体的抗病能力。3、自我防护：患者要尽量避免到人群聚集的地方，防止出现交叉感染。在天气变冷后，患者还要及时增添衣物，避免受凉感冒。

关节炎的症状有疼痛、红肿、僵硬、变形等。关节炎有以下几种表现：1、关节疼痛、肿胀、僵硬、关节畸形、关节功能紊乱，关节间歇性疼痛，锻炼后疼痛加重，休息后疼痛会减轻.2、早上醒来后，患者的关节会变得僵硬，通常不会超过半个小时。3、关节变形，表现为膝关节的内、外翻等。关节炎通常是指发生在人体关节和周围组织中，由炎症、感染、变性、创伤或其他因素引起的炎症性疾病。

全身性骨关节炎患者要注意及时治疗并遵医嘱补充营养，注意护理。具体内容如下：如果出现了全身骨关节炎，需要及时采取相应的措施，比如导致关节炎的原因是骨质疏松，需要进行抗骨质疏松、补钙和激活维他命D，多晒日光浴，多运动大关节，特别是一些负重关节，比如膝关节和臀部等，避免关节炎进一步恶化。其次，可以通过服用氨基葡萄糖来改善软骨，日常生活中要多吃些高蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。

手指骨关节炎一般不能治好。手指骨关节炎是一种退行性的关节病变，不能通过药物、手术等手段逆转手指骨关节炎的状态，所以一般不能治好，但是可以缓解病情的发展，改善患者的症状。手骨关节炎可能会出现疼痛、肿胀、指关节膨大、畸形等情况，此时可以适当使用壮骨关节丸、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，以改善局部症状，提高患者的生活质量。

膝关节骨性关节炎术后需注意膝关节的保暖，不要使膝关节受寒。在疼痛逐渐缓解后，可适当的进行自我锻炼。关节镜手术治疗骨性关节炎，术后的护理比较少，但关节置换的患者比较重视。不同的假体和关节的可伸性不同。所以，手术后患者的关节活动度会受到限制，不能完全恢复。比如单髁置换，是否可以进行无限制的剧烈运动，需要一定的活动范围。

通常情况下，膝关节炎的患者可以做关节镜下手术、单髁和全膝置换等。具体情况分析如下：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，一般会出现关节红肿、疼痛、功能障碍等症状，膝关节炎的患者可以做关节镜下手术将增生的滑膜、脱落的关节软骨、关节游离体以及损伤的半月板等做一定程度的处理；也可以通过单髁和全膝置换将磨损的关节面切除，置换上人工假体。

要想防止膝关节炎的发生，就必须避免膝关节部位受到创伤，同时还要注意日常的工作生活。创伤后造成膝关节内软骨、半月板、及周围骨质损伤后，易引起膝关节处创伤性关节炎及膝关节处过早退变等，导致骨性关节炎进而影响膝关节部位的正常屈伸及负重等运动。并且，平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动，因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨，半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而此状况在晚期则过早发生膝关节退变骨性关节炎。而且对中老年人来说极易诱发膝关节部位退行性骨关节炎的发生，因此中老年人在平时的生活中必须更加注重保暖，以免着凉，而且应该高蛋白的饮食，多吃一点钙含量较高的食品，以预防膝关节部位早衰，造成骨性关节炎。

膝关节骨性关节炎在治疗时，平时须加强保暖以免着凉，并避免重复蹲坐活动和跑跳，还应避免长期爬台阶、爬山等锻炼。由于这类动作极易使膝关节内产生反复摩擦，对于膝关节处软骨和骨质，都会产生不同程度的破坏进而加重膝关节骨性关节炎症状。在治疗过程中必须要减少长期负重活动，而长期站立负重活动也易使膝关节内出现挤压进而造成软骨受损状况。就是饮食也要特别注意，一定要禁食辛辣刺激食物，防止膝关节疼痛以及肿胀加重的情况，多吃一点含钙高的食物和含胶原纤维比较高的食物，有利于膝关节骨性关节炎的恢复。

骶髂关节炎的注意事项有以下内容。骶髂关节炎常见的症状是引起腰背部的疼痛，因此，要做好腰部的保护，避免受寒，做好局部的保暖工作。平时可以适当补充高钙质的食品，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，可以增强骨骼，一定程度上帮助缓解不适症状。同时还要避免抽烟、喝酒，多休息。对于长期坐在办公桌前工作的人，要注意调整姿势，以免造成腰间的肌肉损伤。