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医生，有帖子说牛奶减肥法不能喝水只能喝牛？医生，有...

性别：男

年龄：35岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生，有帖子说牛奶减肥法不能喝水只能喝牛？医生，有帖子说牛奶减肥法不能喝水只能喝牛奶，这样会便秘吗。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张华 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县高公庄乡卫生院

问题分析： 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

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喝水减肥法
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喝水减肥法主要就是通过多喝水来促进体重的下降。通常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水，可以起到促进消化，加速胃肠蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量。每天的喝水量不要太大，一般每天1500~2000毫升。
减肥几点以后不能喝水？
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减肥10点以后不能喝水，因为有可能会造成第2天眼睛水肿。如果有减肥的需求，可以考虑通过做脂肪抽吸手术的方式，通常需要采取负压吸引的方法，在局部的部位先做一个小切口，然后将脂肪颗粒均匀的抽吸出体外，可以达到减肥和塑形的作用，但是刚刚做完吸脂手术之后，需要穿塑身衣。
吃毛豆能减肥吗
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毛豆含有丰富的蛋白质，但是热量不高，对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物，像各种肥肉，油炸食品以及含糖量高的水果，这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食，可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果，像苹果，香蕉。平时也要保证饮食规律，按时吃好早餐。
喝纯牛奶能减肥吗
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减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。
喝水减肥法每天喝多少水才减肥
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喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
减肥喝豆浆还是牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥喝脱脂无糖牛奶比较好。豆浆和牛奶都属于富含蛋白质的食品，但都含有一定的脂肪，不过脂肪的含量不是很高，属于减肥食品。豆浆中的脂肪不宜分离，牛奶中的脂肪和糖则容易被分离，脱脂无糖奶粉属于理想的减肥食品。如果是普通牛奶，和豆浆则没有明显的差别，都可以食用，但应该限制摄入的量，牛奶每餐不宜超过250毫升，豆浆不宜超过500毫升。
减肥喝什么牛奶
龚新宇副主任医师
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减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。
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减肥期间不能喝粥
龚新宇副主任医师
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粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高起不到很好的减肥效果。
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内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以喝牛奶，因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食。
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