精神总是不好,很困,带着黑眼圈,一副睡不醒的样子

困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。

问题分析：你好 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；意见建议：内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼 圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人。注意这些因素是很重要的。

病情分析： 你好，根据你的情况描述，初步考虑你可能存在长期熬夜的情况，导致脾胃虚弱和肾虚的情况。意见建议：建议，根据你的表现，考虑存在脾虚和肾虚的情况，建议你合理安排作息，配合归脾丸和六味地黄丸治疗。

问题分析：你好，根据你的描述，这种情况有可能存在神经衰弱，而出现目前这种情况的可能，也需要考虑是否存在肾虚的可能性指导建议：那么这种情况可以考虑到医院看一下中医，请中医师诊断之后，开一些中药进行调理治疗，平时需要注意休息，避免熬夜劳累。

问题分析：黑眼圈原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的意见建议：消除掉黑眼圈的方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟

病情分析： 你好，过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。手淫还可引起生殖器炎症，泌尿道感染。男子会发生早泄、阳萎或射精困难等性功能障碍；意见建议：已养成手淫习惯的青少年，应下决心改掉这一不良习惯，要把精力集中在学习和工作上。 希望能帮到你。

问题分析：你好，黑眼圈是由于经常熬夜，眼部疲劳，衰老造成眼部色素沉着。意见建议：平时可以做一些小小的保养，比如睡觉前把黄瓜切成小片，敷在眼睛上，静等15分钟左右，在洗掉。然后在按照逆时针的方向轻轻按摩，这样也可以缓解眼疲劳。注意合理安排作息时间，饮食清淡，禁食辛辣油腻。

病情分析： 你好！上述情况应注意有贫血、低血压、神经衰弱等引起的表现的，意见建议：常见于营养不足、长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以较好的改善及恢复的。上述情况建议先到医院检查一下的，在检查有贫血或低血压时，可考虑应用生脉饮或复方阿胶浆进行补充治疗的，经矫正后是可以较好的恢复的。在有神经衰弱引起的表现时，可考虑应用脑力宝或安神补脑液补充治疗即可。上述情况平时应注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠，积极补充营养及维生素。您平时休息情况怎么样？血压情况怎么样？

病情分析： 你好！上述情况应注意有贫血、低血压、神经衰弱等引起的表现的，意见建议：常见于营养不足、长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以较好的改善及恢复的。上述情况建议先到医院检查一下的，在检查有贫血或低血压时，可考虑应用生脉饮或复方阿胶浆进行补充治疗的，经矫正后是可以较好的恢复的。在有神经衰弱引起的表现时，可考虑应用脑力宝或安神补脑液补充治疗即可。上述情况平时应注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠，积极补充营养及维生素。您平时休息情况怎么样？血压情况怎么样？

指导意见：建议你规律睡眠，睡眠时间不要过短或过长。如果身体乏力可以去医院做个血常规检查，看看有无贫血。平时要保证营养均衡，规律睡眠，每天适量运动增强体质，慢慢就会好的。