问题分析：
从你的情况来看，腰椎间盘突出症比较轻微，
建议急性发作期的时候吃点药物，多休息，平时就不需要吃药。平时多锻炼，保持好的姿势。另外睡觉以硬板床为好。
腰椎间盘突出目前治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。
二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。
患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。
