南京产后失眠怎么办？

问题分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。
建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

问题分析：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，还有很多噩梦。不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，这种心理使自己产生心理负担。
失眠和情绪的关系很密切，互为影响。从你提供的情况来看：开始是睡不好觉导致了情绪问题，然后情绪有会影响到你的睡眠。现在用些改善情绪的药物也是可行的。

问题分析： 产后失眠：一、大枣茯神粥：大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁 液
，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。