孕妇吃哪些坚果比较好？（开心果长寿果核桃？孕妇吃哪...

问题分析： 你好，怀孕9周可以吃核桃、松子这样的坚果，对胎儿脑的发育有好处。坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，但需要注意的是，坚果类食品不要补充过多，以免体重增长得过快，可以吃核桃，瓜子，榛子4，杏仁，松子等，都是很不错的。
至于水果没有什么禁忌的，就是注意山楂还有桂圆都要少吃，容易引起流产。其他的水果每天也要换着吃，也别吃太多即可。祝健康。

问题分析： 你好，就你所述的情况，一般建议妊娠三个月起就应该开始适量吃坚果的，最适宜的有核桃仁、杏仁、南瓜子等。
需要注意的是不是吃的越多就越好，应该每天措时摄入，每个种类的坚果一天不超过六粒为好，祝你和宝宝健康。