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要怎么做才能长高,

性别:男

年龄:20

要怎么做才能长高,本人20岁,身高160cm,还能长高么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄雅虹 护士 妇产科 极速问诊
一级甲等 平阳县水头镇卫生院

问题分析: 你好,一般男性到24岁左右就会停止生长的,你的情况有可能还能在长高的,不过能否长高主要还是要看你的骨骺情况的,如果骨骺线已经闭合了,那这样基本上就不会在长了,另外身高跟遗传、生活环境、饮食习惯等都是有一定的关系的。
建议你先去医院检查下骨骺情况,然后在根据你的情况采取相应的措施,平时要多吃些富含维生素D和钙的食物,坚持做些球类运动比如篮球,保持规律的生活以及合理的饮食习惯。

翟四锋 妇产科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台市贺钊卫生院

问题分析: 男性发育的急速成长从10.5~14.5岁开始,在14.5~15.5岁左右达到顶峰期,以后逐渐减慢,到18岁左右时身高便达到充分发育水平,体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加,与此同时性机能和第二性征也发育成熟。
身高能否如意,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。  

刘银平 妇产科 极速问诊
一级丙等 北塘瞳乡公村卫生室

问题分析: 大约女16岁,男18岁,骨干与骨骺接近完全融合,生长几乎终止,生长激素对长高就不起作用,以后身高上的窜也就没有可能了,
科学的饮食和积极地锻炼是长高的关键.想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

贺旭华 外科 极速问诊
南阳理工学院

问题分析:你好长高没有快速的而且长高与很多因素有关你才20岁还有机会的建议是在在饮食:多吃富含丰富蛋白质尤其是牛奶和牛肉以及注意补充钙、维生素D等保持充足的睡眠最好能保持每天8个小时以上保持适量运动还是有长高的可能的

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爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼,如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持下去,骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂,在单杠或自家的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。
想长高应该怎么做
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一个人的身高与遗传、后天的营养等有关,可以先去检测一下骨骺线有没有闭合,如果还没有闭合,可以通过加强体育锻炼,加强营养,适当补充钙质,或者使用生长激素等来帮助身高增长;如果闭合了,就没有办法再长高。
怎么做才能使孩子长高
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儿科山东省立医院三级甲等
要定期给孩子检查身体,了解孩子的生长发育状况,及早发现问题,及早进行干预。要积极预防各种疾病,排除疾病的干扰,保证充分的营养,强调均衡饮食,不挑食不偏食,包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。
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问题分析:您好,需要注意一下几点: 1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。意见建议:好了只要你做到以上几点我相信您会对自己满意的加油!祝您:健康长高,望采纳。
怎么做才能长高啊医生
张可娜护士
妇产科巩义市第一人民医院二级甲等
指导意见:多吃蛋白质含量高的食品,多做伸展性的运动,例如篮球,还有就是充足的睡眠,还要减肥,只放会抑制生长
怎么做才能快速长高??
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问题分析:你好,身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议:你好,平时要多运动,多做跳跃式运动,营养均衡不偏食,早餐吃好,保证充足的睡眠,促进自已尽量长高。有问题请留言。
怎样才能长高要怎么做?_?
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内科河北省威县人民医院二级甲等
指导意见:引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.经常参加体育锻炼,打打篮球、跳跳高都是有助于增高。 希望你正确治疗,早日康复!
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问题分析:你好: 建议去当地地市级人民医院的小儿科就诊的, 是可以去医院做骨垢拍片检查的意见建议:只要是骨垢没有闭合,则是可以在长高的, 是可以适当的补充钙剂的,比如碳酸钙D3片。
那要怎么做才能长高呢
吕日旭医师
皮肤科山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科一级甲等
指导意见:多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持 每天都做运动.如打 篮球,引体向上等运动对增高有帮助.
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问题分析:你好,不要吃什么长高药。是药三分毒!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高的。意见建议:任何增高的药物都不是绝对的,你可以多喝牛奶,多睡觉,多锻炼身体。
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