问题分析： 根据你的描述，应该是得了内痔，而且是由于生活习惯不好引发的痔疮。无痛性、间隙性、便后有鲜红色血是内痔的特点，轻者多为大便或便纸上带血，继而滴血，重者为喷射状出血，便血数日后可自行停止，早期痔疮多因便血引起，也可自行出血而与便秘无关。若长期反复出血，可出现贫血表现。
建议您从饮食、加强运动、适当服用缓泻剂三方面治疗。多吃一些粗纤维的青菜，如芹菜、山芋等，每天保证2升水，少吃油腻过甜的食物，在医生的指导下，根据自身的情况下服用麻仁软胶囊，必要时外用开塞露利于大便的排出。如有痔疮等肛肠疾病，应积极治疗。
