我女儿吃了一个多月钙片腿还是老抽筋

孩子腿抽筋可能是缺钙，带孩子到当地正规的医院看看，根据检查的结果，给相应的治疗，另外，家长要给孩子可以吃含钙食物。然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。

怀孕期间腿抽筋儿，跟过度劳累，寒冷，缺钙，都有跟他很大的关系。在孕期要注意休息适当的活动，合理膳食，均衡营养，多吃鸡蛋瘦肉，孤独的虾皮等含钙高的食物，在孕中期要适量的补钙，补钙后要多晒太阳，促进钙的吸收。孕期缺钙对胎儿的生长发育是有影响的。

空心菜属于寒凉性蔬菜，但身体虚弱、体温不足、脾胃虚弱的人不宜多食。吃过以后退会抽筋也有可能，因为腿正面有一条大的经脉通过，就是胃经，当吃过寒凉的通心菜以后，胃经受寒，可能就会造成抽筋的现象了。

怀孕吃钙片腿还抽筋要改善个人饮食结构，同时还应注意做好保暖措施。在怀孕期间服用钙片腿仍然有抽筋的情况，需要注意合理饮食，增加营养，可以多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，然后要多晒太阳，有助于钙的吸收。对于经常出现腿抽筋也有可能是着凉所引起的，要注意做好保暖措施，避免受凉，可以每天用温热水泡脚。在怀孕期间要注意多休息，尽量不要做剧烈运动。

孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解。可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。如果经常反复抽筋，那么很有可能是缺钙导致，在孕期，孕妇要多吃一些补钙的食物，在饮食中要可以添加虾皮，鱼和排骨汤等一些补钙的食品，身体营养充足，自然抽筋的状况也会减少。平时准妈妈也要注意休息避免激烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态得不到休息也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕妇本身行动不便，尽量减少走路的时间。

脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。

对于孕妇出现的腿抽筋情况，多是由于劳损、受凉导致的，所以孕妇出现腿抽筋以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重活动，并且可以适当的补充钙质，解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。

有缺乏微量元素的情况，如缺钙，缺锌，与机体吸收不好或者摄入量不足有关，腿抽筋有时与剧烈运动引起的腓肠肌痉挛有关，平时要注意休息，不要熬夜，饮食要注意营养均衡，不要偏食，多吃含钙食物，如虾皮，芝麻酱，钙片品种很多如碳酸钙d3，葡萄糖酸钙。

腿易抽筋的人应适量补充钙，如牛奶，黄豆，芹菜，豆干，钙片等。同时，缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物，多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收，利用钙离子，多食用海鱼，瘦肉等食物可有助于钙的吸收。

是缺钙引起。可以多吃含钙的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、相关药物、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等，芝麻酱含钙也比较高，用芝麻酱拌菜吃。症状不能改善，可以去医院就诊。