39岁就有更年期症状，怎么办？39岁就有更年期症状，怎...

更年期症状非常严重可以适当补充一些雌性激素。更年期指女性45岁-50岁月经绝经期前后，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而出现一系列症状，平时一定要保持心情愉悦，放松心情，可以适当进行运动。

更年期的表现可以通过中药进行调理和治疗，平时精神不要太过紧张，作息时间要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，压力不要太大，多到室外活动，多与人交往，适当的锻炼。

女人进入50岁，一般卵巢功能开始衰退，雌激素水平低下以及波动出现了一些身体及心理的一些症状，称为更年期综合征。大概可以表现为失眠、潮热、心烦、易怒以及泌尿生殖膈的一些症状，比如尿频、尿急、尿痛等，反复的阴道炎症发作，以及一些性生活的障碍，比如性交的疼痛，都是因为激素水平低下导致的。所以女人进入更年期，一定要重视做好各方面的调养，可以多吃一些植物性雌激素，比如一些豆制品，豆腐、豆奶以及豆浆等。

更年期抑郁失眠可以通过要对患者的心理健康进行调节，还要通过药物进行治疗。更年期抑郁症首次发病年龄在更年期，因精神焦虑、紧张、抑郁等因素而致的综合征。典型症状：焦虑不安，紧张恐惧，不知所措，情绪低落等。在出现更年期抑郁症失眠首先要对患者的心理健康进行调节，让患者更好地去看待世界，了解世界。同时患者还可以进行心理的治疗以及与抗抑郁的药物一起进行服用。建议：更年期抑郁症失眠要注意劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜。晚上少用手机、电脑,少熬夜。

女性进入更年期，由于卵巢功能在逐渐衰退、雌激素水平下降，临床上就会引起一系列的症状。一般最先表现的就是月经方面的异常，比如出现月经紊乱、月经周期缩短或者延长、月经量减少或者增多，也会出现情绪方面的变化，比如情绪不稳定、容易激动、烦躁，还会出现失眠、多梦的情况。

可以食用一些增加激素的保健药。保持心情舒畅，多与朋友交流，使心理上、精神上处于平静的状态。多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食引起肥胖症，从而引发三高的产生。平时忌烟忌酒，适当进行体育锻炼，维持骨骼的强壮和心肺功能正常。

病情分析： 每天开心生活，忘掉自己年龄，忘掉不开心的事尤其是以前不开心的事，心态年轻，注意营养，日落休息，更不能熬夜意见建议：，睡前默认儿时或少年时代的快乐事情，日升而作，不赖床。每天不吵架，不闹心，保管2月见效

健康指导：对于更年期身体不适的情况，可以增加自己的运动情况补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物胆固醇较多食物都不建议经常补充，避免影响身体的保健的情况，可以补充一些豆浆这样的食物，可以调节更年期身体不适的情况的作用

指导意见：你好，这种情况建议到正规医院妇科就诊，由专科医生查体后，当面直到用药治疗问题，不方便可以口服坤泰胶囊和大豆异黄酮治疗看看。平时要多吃豆制品，适当补钙，多吃虾皮，骨头汤，喝牛奶，保持性格开朗，多做户外有氧运动，增强身体抗病能力。希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！

病情分析： 你好，建议你服用逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用 。意见建议：里面含有生物样的雌雄激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的啊。 严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素。一般情况60岁以后也会自行缓解的啊。希望能帮到你。