晚上睡觉磨牙,多梦,早上醒来全身酸痛,比较容易火气大,上班9小时都在空调房里是否有影响?
肖红欣医师
内科河北省邢台市威县常屯卫生院一级甲等
病情分析: 你好,很高兴为您解答,成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.意见建议:你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.