做蹲起动作后，现在两天了，腿面部疼痛难忍，请问用什...

问题分析： 一般运动之后出现的疼痛主要是剧烈运动,使肌肉产生大量的乳酸,乳酸积聚在肌肉里面,破坏了肌肉细胞,这样就会使人有疼痛的感觉!一般持续4-6天
多吃含蛋白质多的食物,蛋白质能有效的修复受损的肌肉细胞!对疼痛部位进行按摩,拉伸，有助于乳酸的代谢

问题分析： 你好这是因为乳酸堆积所致可以多食碱性食物般7天之内就可以消退。
建议可以对症服用些药物，如强筋松、维生素B1、B12、芬必得等药物。