性别:女
年龄:56岁
问题分析: 你要从根本上解决。放松心情,减缓压力,多调节大脑,该工作的时候工作,该放松的时候放松。人生不如意事常八九。顺其自然吧。放松心情,缓解压力,对提高睡眠质量是有帮助的。发展严重的话,就考虑配合药物加以调理。可以适当吃点安眠药