我才39岁就绝经了，有时还伴有潮热，我该如何调养？

问题分析： 你好：如果绝境后没有明显的症状，以及出现衰老可以不用治疗。一般西医就是用雌激素或者是孕激素刺激那会更加导致月经不调。
如果像来月经那就到医院做检激素六项，如果吃药效果不是很明显最好是吃汤药调理。

问题分析： 您好，根据描述，考虑是更年期综合症，表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退，敏感、多疑、烦躁、易怒、脆弱易哭、情绪低落、注意力不集中等，月经不调常表现为月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
建议，定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病的关键，同时合理作息，饮食，可以结合中医调理。