我的头发毛躁，易乱，有什么方法可以让他柔？我的头发...

烫完头发不要立刻洗头，其实当做完头发以后，很多理发师会提醒一定要三天以后再洗头，因为头发在化学试剂的作用下改变了原来的组合形状，虽然是定型了，但是结构还是不够稳定，需要几天时间来调整和适应，所以烫发后要等三天才洗头发。

头发不顺可以多吃一些坚果和水果，每天要适当的吃。一定要休息好不要熬夜，内分泌得到正常。平时肉类蛋类也要适当的补充，长时间这样就会好改变现在的状况。营养缺乏头发头发会出现干燥这与营养有很大的关系还有内分泌的原因。

头发不太健康，没有营养，所以出现干燥和蓬松，没有光泽，如果你平时不爱吃蔬菜水果，而且爱吃零食，不好好吃饭的话，就是导致头发不健康的主要原因。可以去正规的美容机构，做一下头发的养护和护理。

头发蓬松毛躁自然卷，可以采取饮食调理和头部护理来改善。1.饮食调理：头发蓬松毛躁自然卷，可以多吃黑芝麻、何首乌、黄芪、红枣、黄豆、蔬菜等食物，可以促进头发顺滑、黑亮，从而改善头发的症状。2.头部护理：头发蓬松毛躁自然卷，在洗头的时候，一般建议使用温和、滋养的洗发水和护发素，还要定期进行按摩头皮，促进血液循环，达到缓解的效果。

头发太稀疏的话，是缺乏微量元素。另外也和先天遗传有一定的关系。要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，不要长时间接触电子产品，避免对身体产生电子辐射。平时可以多吃一些黑芝麻，干果，木耳，海带之类的。

平时可以多按摩头皮，洗头的时候洗发水不要倒太多，不要熬夜。饮食方面，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等。有条件可以做一些养发护发的护理，大街上基本都有养发馆，经济允许可以定期养护头皮。

头发的生长速度存在明显的个体差，头发一个月生长速度在1厘米左右。建议平时要多吃黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色食物以及鱼虾瘦肉，豆制品，奶制品等富含优质蛋白质的食物，有利于头发的生长。多进行头皮按摩，促进头皮的血液循环有利于头发的生长。

养好头发一般需要通过生活干预、营养补充、蛋白矫正等方式改善，平时要做好头发护理。1、生活干预：在日常生活中需要养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜，避免长时间处于紧张焦虑状态下，也避免工作压力太大引起内分泌失调，也会引起皮肤代谢紊乱，对头发以及皮肤都会造成影响。2、营养补充：平时可以在饮食上选择黑豆、黑芝麻、黑米等黑色素丰富食物，可以为头发补充营养，还可以帮助头发黑色素缺乏引起干枯以及断裂等表现。3、蛋白矫正：如果头发出现了分叉以及干枯症状时，也可以通过做蛋白矫正改善，要是把蛋白液涂抹在头发部位，可以起到营养头发作用，也具有护理头发功效。

首先应该注意好孩子的头发的护理情况，适当的可以使用一些营养膏，平时的时候可以适当的给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量的也可以使用药物给孩子洗一下头发，可以促进毛发的生长和油亮，多加注意好饮食。

头发干枯毛躁并不一定是肾虚引起的，可能是因为缺乏营养物质，具体分析如下：存在头发干枯毛躁的患者，建议多吃鸡蛋、牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养。另外，这种现象也可能是经常烫发染发引起的，化学产品会使头发变得干枯、毛躁，所以要定期做头发护理，可以在洗头的时候使用护发素。这种情况一般不会特别严重，患者不必过于担心。