快五个月的宝宝应补充什么食物？

孩子如果缺锌比较严重的话，给宝宝喝一些补锌口服液，如果只是轻微的缺锌，可以通过食补进行补充。可以给孩子多吃一些贝壳类的食物，动物的肝脏类食物，紫菜，鱿鱼，虾，芝麻，花生，猪肝儿等，这些食物都富含丰富的锌。

可以和蛋黄和蛋清一起炖。在给儿童添加补充食品时，仍然需要注意全面均衡的营养。把肉和蔬菜混合好，不要吃太多蛋黄。此外，儿童补充食品还可以购买婴儿所需的营养米粉。更有助于消化。给孩子更多的水喝，确保孩子有足够的睡眠。

通常情况下，补充维生素D食物有以下：维生素D是人体必须的营养素，缺少维生素会导致手足抽筋、软骨病、佝偻病、骨质疏松、牙龈肿痛、免疫系统和代谢系统紊乱等。维他命D能被摄入，也能被太阳的紫外线所吸收。鳕鱼、斑鱼、苹果、樱桃、柠檬、桑葚、鸭血、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、牛肝、秋刀鱼、沙丁鱼等。

五个月宝宝贫血吃什么补的快，需要根据实际情况进行判断。引起贫血的原因是多方面的，观察贫血的病因，常见贫血病因有营养性和缺铁性贫血。一般情况下，儿童贫血多由生理性因素所致，如营养不良，维生素缺乏或微量元素不足，也可能是由于药物和某些化学物质刺激造成。营养性贫血是一种强化营养的疾病，忌儿童偏食，减少零食和其他烹炸食物。缺铁性贫血指的是由于铁缺乏所导致的贫血。若是缺铁性贫血，则推荐使用铁剂，通常使用的铁剂包括口服和针剂，针对儿童贫血的状况，应采取何种方法来进行补充。

5个月的孩子主要以母乳或配方奶喂养为主，孩子5个月以后唾液腺分泌淀粉酶增多，4～6个月开始添加辅食，辅食添加顺序为首先以泥糊状食物如米粉糊为主，根据婴幼儿接受的情况，观察3～5天有无过敏、消化不良的，饮食、消化正常，可继续添加淡味的泥状根茎类食物。

童处于生长发育期，要维持身高正常的增长状态，必须保证体内摄入充足的钙。对于儿童补钙，可以采用药物和食物相辅相成，儿童吸收也不错，比如常用的迪巧。食物当中补钙最有效的。除了牛奶以外，豆制品、芝麻、海带、虾皮、黑木耳、黑豆、芥菜等，也都是含钙比较丰富的食物。补钙的同时一定要注意补充维生素D，另外多晒太阳，这样从食物当中摄取的维生素D才能转化为活性的维生素D，只有维生素D补充足，才能保证钙更充分的吸收。

世界卫生组织要求补充食品添加六个月。然而，如果一个孩子说他现在可以正常吞咽勺子，并且他可以坐在腿上站起来，就不会有大问题。与此同时，孩子经常吃牛奶，体重也不会增加。这是增加儿童补充食物和注意饮食健康的指标。

婴儿添加补充食物并功能性消化不良是正常的。儿童应注意逐步添加补充食品，主要遵循从少到多、从薄到厚、从软到硬的原则。米粉、小米粥、蛋羹、烂面条、块状物、蔬菜汁、果泥和其他食物可以适当添加，以避免一次过量。

一般来说，补充精子的食物有动物肝、牛肉、紫菜等。男人补精子的时候可以多吃一些富含锌、硒的食物，建议吃牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等食物。建议适当服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充锌、蛋白质、硒等，对于改善精子质量、提高免疫力，减少精子畸形，提高男性生育能力都有一定的作用。治疗期间患者还需要适量增加运动。

补充气血的食物有红糖、黄豆、人参、花生、黑豆等，具体分析如下：红糖可以用来缓解痛经，补充气血；黄豆能减少血液中的胆固醇，对心脏有很好的保护作用。具有热解毒、补充气血、健脾宽中的功效；人参能增强血液中的红细胞，减少放射性损伤；花生具有养血、止咳、祛瘀等功效；黑豆有壮筋、利尿、补血的功效。患者还要注意休息，适当运动。