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什么东西既好吃又不会胖,多吃还有益身体健康啊?

性别：男

年龄：22

什么东西既好吃又不会胖,多吃还有益身体健康啊?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
唐士龙 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黑龙江省伊春市桃山林业局职工医院

问题分析：你好，建议多吃青菜、水果的，注意饮食结构 ，好吧。

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适量喝酒真的有益健康吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
适量喝酒真的有益健康。1.可以通过饮用酒精来改善人体的血液流通，从而加速身体的新陈代谢，具有驱寒通经活络的功效，还能缓解身体的疲劳。2.适度的喝酒能提高人的胃口，促进肠道的消化和吸收，对人体有益。3.适度喝酒能提高睡眠品质，帮助入睡。4.适度的酒精能够减少有害的血脂，从而减少心血管疾病的发生。
牙齿不好会影响身体健康吗
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
牙齿不好会影响身体健康的，牙齿不好可能是由于牙釉质钙化不全或者是牙齿比较拥挤导致的蛀牙发作。如果是釉质问题导致的需要认真刷牙，如果是牙列不齐导致的在有食物残渣治疗的时候需要用牙线剔除食物残渣。
白醋对骨质增生有益吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
白醋对骨质增生没有治疗作用。因为白醋不是药物，无法起到治疗作用。如果发生骨质增生后，要到医院进行确诊，看下骨质增生发生的位置。需要多休息，以减轻关节的负荷。另外还有补充营养，可以口服非甾体类抗炎药，保护关节软骨的药物，如果比较严重的可以手术治疗。
吃哪种油比较有益身体健康
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
最健康的油要数橄榄油了，其次是茶籽油。橄榄油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物，能帮助预防心血管病。
得了乙肝每天要多吃什么东西
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
乙肝病人日常应该多食用的食材包括玉米，年糕，面条，面包，花生米，山核桃，豆制品，莲子，红枣，青菜，冬瓜，黄鱼干、墨鱼干、香菇、瘦猪肉、猪腰、猪羊肚、鸡鸭肫、鸽肉、鲫鱼。乙肝病人应该严格禁食茶、烟、酒、稀饭、方便面、果奶、饮料、矿泉水等。水果方面应该禁食柑橘，草莓，黄桃，李子，香蕉，柚子，橙子，甘蔗，瓜类等。
多吃粗粮有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
粗粮含有丰富膳食纤维，有润肠通便、降血压、调血脂、降胆固醇、调节血糖、防止动脉硬化作用，以及含有健脑的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，也是预防血管类疾病不可缺少的营养来源之一。
多吃土豆会发胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
土豆吃太多会引起发胖，土豆是一种高热量的食物，如果正常的身体，消化功能正常，摄入大量的热量，热量经过代谢利用后出现了剩余，大量的能量就会转化为脂肪细胞，储存于皮下组织，就会引起发胖。
番茄拌蜂蜜有益于身体健康吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
番茄拌蜂蜜是有益于身体健康的。西红柿中含有番茄红素有抗氧化作用，同时西红柿含维生素C也丰富同样有氧化作用它们可以减少黑色素的形成。蜂蜜是可以进行润肠通便，平时便秘的人是可以应用的，两种食品一起服用是不会出现任何副作用的。
蜂蜜适合做什么菜
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以和很多菜品搭配。蜜汁叉烧，叉烧可以用暗火烤制，也可以直接上火烧烤，当鲜嫩的里脊肉在火上烤至成熟的时候，在表层刷上一层蜜汁，再进行慢烤，烧烤过程渗出的油脂和蜂蜜带来的香甜，令肉质更加香甜可口。桂花糯米藕、柠檬蜂蜜鲑鱼排等。
红枣对护肝有益
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红枣具有保肝健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等医疗作用。从营养学方面来看，红枣含有大量的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素a、维生素b2、维生素c以及钙、钾、铁、镁、磷等微量元素。
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