性别：女
年龄：76
问题分析： 您好，引起肌肉痉挛常见的原因有疲劳，电解质不平衡，寒冷的刺激等。建议到医院行相关检查，明确原因后对症治疗，注意保暖，适当的补充钙质。
问题分析：建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
问题分析： 缺钙，选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。如果是通过药补的话选择含有VD的钙剂是最好的。
问题分析： 你好根据你的情况考虑你可能是缺钙引起的不适建议你多喝水不要吃辛辣的食物多吃新鲜的蔬菜水果口服哈药六厂盖中盖高钙片试试效果必要时到医院化验个血钙再对症治疗用药的好
问题分析： 你好，考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
