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抽筋是什么原因

最近脚特别容易抽筋,跑步或者睡觉时都会出现抽筋情况,抽筋是什么原因,抽筋时吃什么可以缓解?
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:抽筋又叫肌肉痉挛,常见的原因有缺钙、着凉、局部血管神经受压等引起。另外高热、癫痫、狂犬病等,这些疾病会引起全身性的抽筋。疲劳、睡眠休息不足、外界的寒冷刺激也会引起抽筋。目前,没有直接进食的药物,可热敷处理或中药熏洗、针刺、艾灸办法,也可以适当按摩。注意在小腿部位要减少负重,避免着凉,都可以缓解抽筋现象的发生。

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骨折抽筋是什么原因
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腿抽筋是什么原因?
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腿抽筋是因为缺钙、着凉、或者下肢血管疾病。腿抽筋是中老年人的一种常见疾病,主要发生在夜间,远高于下肢后外侧的腓肠肌。腿抽筋是因为体内钙离子含量太少,引起肌肉兴奋性升高,从而引起肌肉的强迫收缩,小腿抽筋。腿抽筋最好是去医院做血钙、骨密度检查。腿部抽筋早期是一种低钙的表现。还有一些年轻人也会出现腿抽筋,这是因为他们在锻炼后,或者是晚上睡觉受凉引起的肌肉痉挛。中老年人经常有腿部抽筋的情况,需要考虑是否存在下肢血管疾病,由于下肢血管狭窄或者血供不良,导致肌肉缺血抽筋。中老年人,因为高血脂或者是心脑血管疾病,口服他汀类的药物,早期可能会导致双侧小腿腓肠肌痉挛。
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长期久坐、缺钙等都会导致腿部麻腿抽筋,建议先明确病因再进行针对性的治疗。长期久坐会导致下肢血流力量下降,导致局部供血不正常,导致腿部麻木、抽筋、疲劳等。缺钙会引起下肢神经肌肉组织的兴奋程度,从而引起下肢麻木、抽筋等症状。平时要注意保暖,但也需要保持室内空气流通、空气清新,多吃含钙、蛋白质的食物。
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