问题分析:你好,青少年正处于身体发育的关键阶段,沉迷于网络世界,长时间连续上网,新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏,身体容易变得非常虚弱。青少年长期沉溺于网络中,不仅会影响头脑发育,还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下引发紧张性头疼。同时,不良的上网环境也会损害青少年的身体健康,而网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂,在这种环境的网吧内上网,也容易被传染上疾病。
你好,建议要戒掉烟瘾和网瘾要有耐心,足够的时间会消磨你的网络热情。在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。在这期间你会很沮丧,大约1个月以后你会发现年一已经对游戏没兴趣了但不要强制克制自己,这里的压抑不应该转到学习上,当你控制不住自己时,别忍着。试着思考一下数学题,我相信数学会让你戒掉网瘾。你要学会积极与他人沟通,认真面对现实,看到自己与他人的差距,从而使压力变为动力,催你向前