体寒气血不足怎么办

问题分析： 你好，可以使用中药调理，注意增加体育锻炼，但是运动量不宜过大，比如瑜伽类的就比较好，运动量需要慢慢增加。
尽量少吃生冷的食物以及寒性食物，多吃些热性食物，例如牛羊肉，花生，核桃等坚果。

问题分析： 你好，男子以气为本、女子以血为本。可见气血是维持人的机体健康与活力的基础。如果气血亏虚，人的健康水平就会下降，到未见得马上会得什么毛病。例如，现在常说的所谓亚健康状态，中医认为就是一种气血亏虚的表现。
可以多喝些红糖枸杞水补中益气丸为好。也可以用人参归睥丸试试。

问题分析： 你好：气血不足是女性朋友常见病之一，因为女性朋友每月都有一次特殊情况，所以会气血不足。如果没有其他原因，只须加强营养，就可以了。如果比较严重，就象你说的体寒了，就是中医说的阴虚了，可以适当的吃点补气血的药。
黑芝麻红枣粥，归参炖乌鸡，红枣莲子粥，桂圆阿胶红枣粥，枸杞炖甲鱼等很多都是补血食疗的好方法。祝您早好！