气血不足失眠多梦怎么办

气血阳虚引起的失眠多梦有以下解决方法：1.首先要用补充气血的方法治疗，同时要使用安神的药。常用的口服药物主要有四物汤、气血双宝颗粒、阿胶补血颗粒等。2.如果气血阳虚的症状仍然表现为失眠，可以口服乌灵胶囊改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血阳虚的症状得到改善，才能改善失眠症状。3.不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃蛋黄、瘦肉、豆制品等富含铁的食物。

失眠多梦导致气血不足可以用参苓白术丸、六味地黄丸、养血饮口服液进行治疗调理的。这些症状主要是考虑有肾阴虚的存在，且大便也不好，说明了脾功能是不太好，存在上热下寒的寒热错杂证。

气血不足可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这种要看自己病的严重情况了。还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，多吃牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等；这些都是补气血的东西。

问题分析：我觉得气血不足，有先天的一些因素存在，也同后天的营养不良、身体缺少运动和锻炼、长期的精神压力大、睡眠质量不好、心理健康水平不高、和人际关系紧张等方方面面的因素有关。其实是一个综合因素共同作用的结果。意见建议：因此要想改变现状，提高身体素质和生活的质量，是需要从方方面面去入手解决的。中药的调理、选择自己喜欢的运动项目去坚持锻炼、注重心理学知识的学习和实践活动、加强营养的补充、提高睡眠质量、适当地做一些家务劳动和注意劳逸结合等。中医中药通过辨证施治可以很好地调整身体的阴阳气血的平衡，对恢复健康是有很大的帮助的。建议你服用一段时间的补中益气丸和六味地黄丸来恢复身体健康。同时自己也需要经常性地鼓励自己，暗示自己，对自己恢复身健康要充满信心，对自己的未来要看到希望。