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如何保护颈椎，让颈椎病不再加深？

性别：男

年龄：16

如何保护颈椎，让颈椎病不再加深？医生您好！有什么头部运动或动作可以放松颈椎，从而使颈椎病不再加深？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐林香 医生会员 妇产科 极速问诊
一级丙等 林香卫生室

问题分析： 可能是颈椎病的，患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，
并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

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儿童会得颈椎病吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
部分儿童会得颈椎病，但是大部分患者属于老年人。颈椎病是一种退变性的疾病，一般都是年龄比较大的患者，但是部分儿童可能会先天性椎管发育异常，极少数的儿童发育异常的椎管会比正常小孩要小很多，此时容易出现颈椎病的现象。需要注意儿童出生的时的各项数据，如果出现异常，在医生指导下进行针对性处理，可以先通过日常护理，待可以接受手术的时候进行手术治疗。
颈椎病的自我保护方法
张捷主任医师
外科武汉大学中南医院三级甲等
通常来说，颈椎病属于退行性病变，人到了一定年龄阶段，关节、韧带和椎间盘都会出现退化现象，当关节处于失稳状态下受到过多刺激就会造成局部增生，也就是椎间盘高度缺失和关节骨质增生现象，由此造成神经卡压就会诱发神经压迫症状出现，这种病症就是颈椎病。它的防治要强化颈部肌肉群，颈部肌肉群强化了，颈椎的稳定性就提高了，关节韧带、椎间盘等退变就减轻。常仰头（包括放风筝、游泳）可以减缓颈椎病的恶化。
颈椎病如何保养？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎疾病的养护方法有如下：第一，及时、主动地调节温度。颈椎病患者容易着凉，需要适当地增减衣服，让自己的颈椎保持适当的温度，可以在办公室里备一条围巾，这样可以起到保护颈部和后背的作用。第二，建议选择蛙泳，游泳是一种能够促进全身肌肉血液循环的全身性运动，对于颈椎病、背部肌膜炎、颈椎病、背部筋膜炎的患者来说，游泳是最好的选择。第三，在工作五分钟后可以做一些颈部运动。
颈椎病如何选择枕头
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病需要根据病情不同进行选择枕头：如果枕头过低，也会使头颈部长期处于后仰状态，致使前凸角度增大，颈部前侧肌群和前纵韧带会因张力过大而出现慢性劳损，椎管因为颈椎过伸牵拉而容积变小，脊髓和神经根相应变短，加之椎间盘突出、骨质增生或者韧带肥厚骨化，都有可能因为压迫而产生症状。建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯。
颈椎病适合平躺吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
患有颈椎病的患者是不适合平躺的。颈椎有正常生理曲度，卧床时需要枕头支撑和填充，并维持颈椎曲度，颈部肌肉可得到充分放松及休息。如果去枕平卧，颈部肌肉持续紧张，颈椎曲度变直，椎动脉走行改变，可能会出现痉挛狭窄导致脑供血不全，引起头晕恶心等症状。建议患者在生活中要注意保暖，不要在午夜、凌晨洗澡，因为可能会受到风寒吹袭。
颈椎病需要治疗多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病需要治疗1至2周。对于患有颈椎病的患者，可以使用颈椎牵引、理疗和地塞米松、甘露醇等药物来进行治疗，能够起到使神经水肿消退的作用。而且在治疗一周左右，就能够有效的缓解颈部疼痛、上肢疼痛、麻木症状，且在两周左右神经水肿就能消退，疼痛就能消失，但是患者还需长期的进行颈部功能锻炼。患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辣椒等辛辣刺激性食物。
颈椎病眩晕如何缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病眩晕可以通过以下方法来缓解。由于患者长时间保持同种姿势，导致出现颈椎病，会引起麻木，眩晕等症状，病情严重的还会导致生命危险。是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，也可以通过按摩和颈椎牵引治疗，能有效的缓解眩晕症状，减轻不适感。建议患者在日常生活中要避免剧烈运动，避免长时间保持同种姿势，以免病情加重。
如何确诊颈椎病耳鸣
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
确诊颈椎病耳鸣的方法如下：由颈椎病造成的耳鸣常常病人先有颈椎病的表现，比如说颈部僵硬、酸困、活动不灵活、疼痛或者是颈、肩、背部疼痛、麻木，同时伴有头晕、心慌、出汗，然后出现耳鸣。由于造成耳鸣的原因很多，因此必须得做一张颈部的核磁共振或者CT片。建议患者定期前往医院进行检查，明确病症后进行针对性治疗。
左颈椎病怎么针炙
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
左颈椎病可以通过以下方法进行针灸：1、选取能够充分暴露受处的体位。2、医生双手及穴位进行消毒，可以选取风池穴、风府穴或秉风穴等。3、将合适的针刺入穴位,得气后留针20-30分钟;4、将针取出,用棉球按压针孔,以防出血。一般左颈椎病每天针灸一次即可,注意针灸4个小时后再洗澡,平时需要注意保暖，以防颈部受凉。
颈椎病术后康复
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
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